力強い動きは、フィジカルの強さから 公開日:2015年6月16日 強くなるための練習 ライザップが、良くも悪くも色々と話題になっています。 Youtubeでも、ライザップに通った様々な人が、情報を提供してくれています。 それを見ながら思ったのは、あらゆる筋肉を短時間で追い込めば、とても効果的な練習ができる […] 続きを読む
動画で見るいろいろなミット打ち 公開日:2015年6月15日 強くなるための練習 トレーナーの考え方によって、ミット練習も様々に変化します。 OKファイトサークルのミット練習に取り入れたら面白いと思った動画を4つ掲載します。 1.Dave Breed & Ramon Dekker […] 続きを読む
指導の楽しみ方【経験者編 – アドオン】 公開日:2015年6月14日 指導者として 初心者に教えるときには、何も出来ないところから、ある程度できるようになるところまで、比較的スムーズに行くことが多いので、教えていても楽しいものです。 ある程度実績のある経験者は、彼ら自身の考え方もあり、体の使い方もできて […] 続きを読む
指導の楽しみ方【初心者編 – バリエーション】 公開日:2015年6月13日 指導者として OKファイトサークルには、完全な初心者から、かなりの経験者までいろいろな人が練習に来てくれます。 もちろん、初心者に対する教え方と経験者に対する教え方は異なります。 練習生が、キックボクシングを楽しむように、指導する方は […] 続きを読む
思いの強さと目的の明確化 公開日:2015年6月12日 強くなるための考え方雑感 キックボクシングでも、仕事でも同じですが、思いの強さは言動に表れます。 例えば、キックボクシングのチャンピオンたち。 おそらく、彼らがチャンピオンになる時、「チャンピオンになりたいな~」という漠然とした思いは持たなかった […] 続きを読む
相手の負傷箇所を攻めるのが優しさ 公開日:2015年6月11日 雑感 柔道家・谷亮子選手は 相手の怪我をしているところを攻めてあげるのが、相手に対する優しさです という名言を残しています。 ネットでは、この言葉についていろいろな見解が書かれています。 しかし、格闘技を経験していない人が想像 […] 続きを読む
ディフェンスの感覚 公開日:2015年6月10日 強くなるための練習 ディフェンスが苦手だと言う選手が多いように思います。 特に、キックボクシングの場合は、頭を振ってパンチをよけると、よけた所にハイキックが飛んできたりするので、注意が必要です。 それでも、相手のパンチをブロックだけではなく […] 続きを読む
視点と視界 公開日:2015年6月8日 雑感 身長差のある相手と闘う場合、お互いの視点が変わってきます。 私は、毎週日曜日、戸田の立技研究会でスパーリングをしているのですが、昨日のメンバーの中に、身長183cm の選手がいました。 若くて、バネがあり、間合いの取り方 […] 続きを読む
強くなるか、壊れるか・・・ 公開日:2015年6月7日 雑感 若い選手たちは、練習すればするほど強くなっていきます。 ところが、40歳を過ぎると、強くなるか、壊れるかの境目を探りながら練習しなければならなくなります。 例えば、40歳を過ぎた頃・・・・ スクワットを1日 […] 続きを読む
最初から世界チャンピオンの真似をしちゃいましょう! 公開日:2015年6月6日 指導者として練習の様子 新しくOKファイトサークルに来てくれた人のほとんどは、キックボクシングの初心者です。 キックボクシングを始めてみようと思って、OKファイトサークルを選んでくれます。 これは、とても嬉しいことです。 なので、いつも考えてい […] 続きを読む