キックボクシングの練習。
ジムや道場に行くのは、週に2回ですか？ 3回ですか？
プロの選手は、ほとんど毎日練習しているでしょう。
練習すれば、練習するほど強くなります。
でも、その逆も事実です。
練習しなければ、弱くなっていきます。
スタミナ、技のキレ、反応速度などは、練習をしないと、どんどん劣化していきます。
練習をして強くなる量が、練習をせずに弱くなる量よりも多ければ、全体的に強くなります。
練習をせずに弱くなる量が、練習をして強くなる量よりも多ければ、全体的に弱くなります。
練習は、穴の開いたバケツに水を入れるようなものです。
まあ、実際にはそんなに単純な話でありませんが、そんな気持ちで練習頻度を決めていくことは必要です。
週に3回練習している人は、週に１回しか練習しない人の３倍のスピードで強くなっていきます。
これは、事実です。
OKファイトサークルでは、週に２回の練習しかありません。
その他の日に、ジムや道場に通っている人は問題ありませんが、OKファイトサークルでしか練習していない人は、できるだけ毎回練習できるようになるといいですね。
水曜日は、技術練習を中心に行なっています。
金曜日は、技術練習半分、対人練習半分というところでしょうか。
どちらも、とても大切な練習です。
水曜日に練習したことを金曜日に試してみてください。
ちょっとした意識の持ち方で、モチベーションもアップし、上達のスピードも早まります。