怪我の防止・対処

体力の衰えは本当に加齢によるものなのか？

「40歳を過ぎると体力が衰える」なんていう言葉をよく聞きます。しかし、それを言っているのは、殆どが、あまり運動していない人。そんな人に、「キックボクシングは健康に良いし、ストレス解消にも最適！」なんていうと、決まって […]

キックボクシングでスパーリングをするなら、マウスピースは必ずつけなければならない防具の一つです。マウスピースは、顔を殴られたとき、口の中を切ったり、歯が折れたりするのを防ぐばかりか、脳へのダメージも軽減します。マウス […]

格闘技において、筋トレは必要か否か。そんな議論は、よく耳にします。わたし自身は、筋トレすることに賛成です。しかし、それほど筋力がないのに異様に強い選手を今まで何人も見てきました。なので、筋力が強い選手 = 格闘 […]

トレーナーにパンチの新しい打ち方を教わりました。今までとは、かなり異質な、見たことのない打ち方です。ところが、この打ち方をすると、かなりの強打になり、拳に大きな負担がかかります。私はいつも、ミットの時でも16オンス […]

一昨日の練習。私とのキックボクシングのスパーリングの最中、その選手が、いきなりタックルに来たので驚きました。でも、それはタックルではなく、アキレス腱が切れて、崩れ落ちただけでした。サイドステップから、急に方向を変え […]