手首がもげた! 公開日:2016年5月16日 楽しむキックボクシング スパーリングで激しく打ち合った後、ふと見ると、グローブの手首の部分が大きく口を開いていました。 このEVERLASTのグローブは、使い始めて2年くらいになります。 ただ、私の場合、ミットもサンドバッグもスパーリングも、全 […] 続きを読む
【前回記事の補足】目を狙うパンチの練習、その意味とは! 公開日:2016年5月12日 強くなるための練習 前回の記事「グローブを武器にするという考え方」では、パンチの練習として、グローブの一部分で相手の目を狙うということを書きました。 それに対し、ある選手から「なぜ目じゃないとダメなのか?額や鼻や口ではダメなのか?」という質 […] 続きを読む
グローブを武器にするという考え方 公開日:2016年5月11日 強くなるための練習 OKファイトサークルには、自衛官や特殊部隊などに武器術を教えている、言わば戦闘のプロのような人が練習にきています。 彼にとっては、肉体はもちろん、身につけているもの全てが武器となり得るのではないだろうか?と思うほど、別次 […] 続きを読む
美味しく栄養価の高いプロテインの飲み方 公開日:2016年5月7日 減量・ダイエット 運動をするしないに限らず、すべての人にはタンパク質が必要です。 普通の生活をしている人は、肉や魚をちゃんと食べていれば、プロテインを飲む必要はありません。 激しい運動をして普通の人よりも筋肉をよく使う人は、少しでも筋肉を […] 続きを読む
目的はキックを好きになること、キックを楽しむこと 公開日:2016年5月6日 楽しむキックボクシング雑感 人が行動するとき、そこには目的があります。 家の中で椅子から立ち上がって洗面所に向かうとき、歯を磨くとか、顔を洗うとか、メイクをするとか、その時の目的は必ずあるはずです。 歯を磨くために洗面所へ行こうと立ち上がった時、「 […] 続きを読む
問題意識と練習の質 公開日:2016年5月5日 強くなるための考え方練習の様子 ゴールデンウィークにもかかわらず、多くの練習生で賑わうOKファイトサークルです。 キックボクシングの練習をしている時、ただ、体を動かすだけでは意味がありません。 それなら、フィットネスクラブで汗をかいているのと同じだから […] 続きを読む