試合の最中に止めてはいけないこと 更新日:2015年7月31日 公開日:2015年7月30日 強くなるための練習 試合中やスパーリングの最中、「足を使って動き続けろ!止まるな!」というアドバイスを聞くことがあります。 確かに、常に動き続ければ、最初のうちは相手の攻撃をもらう確率を下げることができます。 ところが、同じパターンで動いて […] 続きを読む
モチベーションは、炭火のようなもの 公開日:2015年7月27日 指導者として雑感 「モチベーションが上がって、練習に集中できた!」 「モチベーションが下がって、練習に身が入らない・・・」 そんな言葉をよく耳にします。 motivation・・・直訳すると「動機付け」「刺激」という意味もありますが、日常 […] 続きを読む
余分な筋肉を付けると動きが鈍る? 公開日:2015年7月23日 強くなるための考え方強さとは何か? 極真空手を創設した故・大山倍達総帥は、「技は力の中にあり」とい言葉を残しています。 筋力・筋肉と格闘技の関係は、昔から議論の中心になってきました。 筋トレをして余分な筋肉を付けると動きが鈍る。 今ではそんな […] 続きを読む
なかなか強くなれないな~なんて思っていませんか? 公開日:2015年7月20日 強くなるための考え方 健康のために始めたキックボクシングでも、何ヶ月も練習をしていれば、ほとんどの人は強くなりたいという思いが湧いてきます。 でも、自分は強くなっているんだろうか? 全然進歩していないんじゃないだろうか? そんなふうに思ってい […] 続きを読む
拳、手指、脛を鍛えることの大切さ 公開日:2015年7月8日 強くなるための練習怪我の防止・対処 トレーナーにパンチの新しい打ち方を教わりました。 今までとは、かなり異質な、見たことのない打ち方です。 ところが、この打ち方をすると、かなりの強打になり、拳に大きな負担がかかります。 私はいつも、ミットの時でも16オンス […] 続きを読む
試合をするときの4つの目標 公開日:2015年7月5日 強くなるための考え方 デビュー戦の選手からベテランや上位ランカーの選手まで、試合に出る時には、それぞれの目標があると思います。 試合に勝つこと 試合に負けないこと 自分に勝つこと KOで相手を倒すこと この4つ、同じように見えますが、実は全く […] 続きを読む
まずは、殴ること蹴ることに慣れましょう 公開日:2015年7月4日 強くなるための練習 OKファイトサークルから、11月に試合出場する予定の選手が二人います。 アマチュアの試合のデビュー戦です。 試合で勝ちたいのであれば、スパーリングに慣れることが最優先です。 パンチや蹴りのフォームが、どんなにきれいでも、 […] 続きを読む