右ストレートが最も強く打てる間合いとは? 公開日:2015年8月29日 強くなるための練習指導者として パンチの最も基本的なコンビネーションである左ジャブ⇒右ストレート。 いわゆるワンツーですが、ほんの15~20cm間合いを間違えているだけで、せっかくのパンチ力を潰している選手を多く見かけます。 左ジャブを強く打ちたいと思 […] 続きを読む
歳をとるほど筋トレは必要です 公開日:2015年8月24日 怪我の防止・対処雑感 格闘技において、筋トレは必要か否か。 そんな議論は、よく耳にします。 わたし自身は、筋トレすることに賛成です。 しかし、それほど筋力がないのに異様に強い選手を今まで何人も見てきました。 なので、 筋力が強い選手 = 格闘 […] 続きを読む
強いか弱いかを決める4つの要素 公開日:2015年8月19日 強さとは何か?雑感 キックボクシングで、強いか弱いかを決める要素。 パワー スタミナ 技術 精神力 他にもあるかもしれませんが、大きく分ければ、この4つになると思います。 そのうち、「精神力」は気の強さ、負けず嫌いの性格など、 […] 続きを読む
初心者向けミット・上級者向けミット 公開日:2015年8月15日 指導者として練習の様子 キックボクシングにおいて、ミット練習はとても大切な練習の1つです。 キックボクシングを始めたばかりの人には、まず、ミットを打つことの楽しさを知ってもらい、その楽しさの中で動き続ける体力を養ってもらいます。 […] 続きを読む
ミラーニューロンって聞いたことがありますか? 公開日:2015年8月10日 強くなるための練習強くなるための考え方 ミラーニューロンという言葉を聞いたことがありますか? ミラーニューロン(英: Mirror neuron)は霊長類などの高等動物の脳内で、自ら行動するときと、他の個体が行動するのを見ている状態の、両方で活動電位を発生させ […] 続きを読む
試合が決まった選手の気合の入り方 公開日:2015年8月9日 強くなるための考え方強さとは何か? 今、OKファイトサークルには、今年中の試合出場を目標に練習をしている選手が6人います。 特に試合経験のない人にとって、試合に出ることは、大きな不安と恐怖を乗り越えなければなりません。 それでも、「出ます」と断言した選手は […] 続きを読む
どんなアドバイスも受け手次第 公開日:2015年8月6日 強くなるための考え方 トレーナーや先輩、仲間、活躍しているプロ選手などから受けるアドバイス。 役に立つアドバイスもあれば、そうでないものもある・・・そんなふうに思っていませんか? もちろん、正しいアドバイスばかりではありません。 それは、ちょ […] 続きを読む
反復練習は必要なのか? 公開日:2015年8月1日 強くなるための考え方 どんな競技でも、「反復練習が大切だ」と言われています。 それは、キックボクシングにおいても同様です。 多くの選手が、シャドーやミットやサンドバッグで、パンチや蹴りを繰り返しているでしょう。 ところが、これって、本当に必要 […] 続きを読む