12月23日は忘年会でした
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2016年も多くの参加者で賑わったOKファイトサークル。 12月23日は、3時から5時までの練習でした。 その後は、6時から忘年会で、みんなで楽しく呑みました。 年齢の差も関係なく、22歳の若者から53歳のおっさんまで、 […]
年別: 2016年
強くなってOKファイトを卒業した練習生
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2年ほど前からOKファイトサークルの練習に参加してくれていた河合くん。 厚い胸板、太い腕・・・逞しい体をしているので、みんなからは遠慮のない強烈な攻撃を入れられていました。 最初の頃は、あまりスパーリングにも慣れていない […]
キックボクシングが断トツに強くなる3つの要素
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多くの選手がキックボクシングで汗を流し、上手くなりたい、強くなりたいと思いながら練習しています。 いつかはチャンピオンになろうと必死に頑張っている選手もいるでしょう。 キックボクシングで、トップに立てるかどうかは、以下の […]
正しい打ち方、正しいフォームって何だ？
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金曜日のOKファイトサークルには、6人もの初参加者が来てくれて、いつも通りの総勢20人超えでした。 初参加の人も、まったく初めての女子中学生から、90キロ超えの柔道経験者、長身の空手経験者、タトゥーの入った喧嘩慣れしてい […]
できないのか？ やらないのか？
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練習の中で、これはきついなと思うことがあるでしょう。 OKファイトサークルでは、きつい練習を無理にやらせることはありません。 やるかやらないかは、完全に本人の意志に任せています。 例えば、OKファイトサーク […]
スパーリングの時、相手のどこを見たらいいのか？
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「スパーリングの時、相手のどこを見たらいいのでしょうか？」 そんな質問を受けることがあります。 「目を見れば、目のフェイントに騙されることがあるので、相手の喉から胸の辺りに視線を向けていましょう。」 初心者の方には、そん […]
手首がもげた！
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スパーリングで激しく打ち合った後、ふと見ると、グローブの手首の部分が大きく口を開いていました。 このEVERLASTのグローブは、使い始めて2年くらいになります。 ただ、私の場合、ミットもサンドバッグもスパーリングも、全 […]
【前回記事の補足】目を狙うパンチの練習、その意味とは！
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前回の記事「グローブを武器にするという考え方」では、パンチの練習として、グローブの一部分で相手の目を狙うということを書きました。 それに対し、ある選手から「なぜ目じゃないとダメなのか？額や鼻や口ではダメなのか？」という質 […]
グローブを武器にするという考え方
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OKファイトサークルには、自衛官や特殊部隊などに武器術を教えている、言わば戦闘のプロのような人が練習にきています。 彼にとっては、肉体はもちろん、身につけているもの全てが武器となり得るのではないだろうか？と思うほど、別次 […]
美味しく栄養価の高いプロテインの飲み方
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運動をするしないに限らず、すべての人にはタンパク質が必要です。 普通の生活をしている人は、肉や魚をちゃんと食べていれば、プロテインを飲む必要はありません。 激しい運動をして普通の人よりも筋肉をよく使う人は、少しでも筋肉を […]