最大の効果を狙うスパーリングの考え方 公開日:2015年5月12日 強くなるための練習 OKファイトサークルでは、練習の終盤にスパーリングをすることがほとんどです。 スパーリングというのは、どんなメンバーでやるかによって、そのキツさが変わってくる。 そう思っていませんか? そう思っているのなら、それはとても […] 続きを読む
パンチと蹴りのスピードを上げる3つの方法 公開日:2015年5月11日 強くなるための練習 動きの速い選手は、他の選手達と何が違うのでしょうか? 筋力でしょうか? 体幹でしょうか? それとも、体全体の筋肉の中で、速筋の割合が多いのでしょうか? それらのうち、どれが正解なのかは分かりません。 とにかく、スピードを […] 続きを読む
正しい動き?それって思考停止状態になっていませんか? 公開日:2015年5月10日 指導者として 空手やキックボクシングを学ぶとき、 「正しいパンチ」「正しい蹴り」などの言葉を聞くことがありますね。 例えば、正しいパンチの打ち方って、何でしょう? パンチの打ち方1つとっても、そこには色々な考え方があり、色々な技術があ […] 続きを読む
2015.05.08 中量級 vs 軽量級のスパーリング 公開日:2015年5月9日 練習の様子 昨日は、20人を超える練習生でかなり熱のこもった楽しい練習ができました。 金曜日は、基本からミット練習を行うチームと、最初から最後までスパーリングを行うチームに分かれます。 その日の気分によって、どちらでも好きな方に参加 […] 続きを読む
サウナスーツを着て練習する3つの理由? 公開日:2015年5月9日 減量・ダイエット 暖かい季節になってきました。 そろそろ半袖一枚で練習しても寒さを感じないほどの気温です。 ところが、この気温でも、サウナスーツを着て外を走っている人をよく見かけます。 OKファイトサークルにも、サウナスーツを着て練習して […] 続きを読む
フジテレビ「プラチナエイジ」出演します 公開日:2015年5月8日 お知らせ 今、フジテレビ系列で放送中の昼の連続ドラマ「プラチナエイジ」(毎週月~金13:25~13:55) このドラマに、私、小川が出演します。 魔裟斗・矢沢心夫妻もドラマ初共演です。 主演の速水智恵子(池上季実子)の夫、速水純一 […] 続きを読む
世界チャンプに聞いた強くなる方法【その2】 公開日:2015年5月8日 強くなるための考え方 「キックボクシングが強くなるには、何をしたらいいですか?」 この質問をぶつけた二人目の世界チャンピオンは、 ムエタイ世界王者 石井宏樹選手です。 2014年の夏合宿の宴会の場で聞いてみました。 石井選手の回答は、 「自分 […] 続きを読む
2015.05.06 ボクシングでスパーリング 公開日:2015年5月7日 練習の様子 昨日の練習場所は弓道場でした。 弓道場は、かなり狭いので、参加人数はいつも少なめです。 昨日は、6人の参加。 技術練習がメインの水曜日なので、じっくりとパンチを練習しました。 ミットでは、一発一発を大切に力強く打てるよう […] 続きを読む
世界チャンプに聞いた強くなる方法【その1】 公開日:2015年5月7日 強くなるための考え方 「キックボクシングが強くなるには、何をしたらいいですか?」 この質問を二人の世界チャンピオンにぶつけたことがあります。 一人目は、私が以前所属していた道場が排出した WPMF世界ミドル級チャンピオン 清水貴彦選手です。 […] 続きを読む
結局、キックボクシングの強さって何でしょうか? 公開日:2015年5月6日 強さとは何か? キックボクシングの初心者とプロの違いってなんだと思いますか? デビューしたばかりのプロ選手とランキングに入っているプロ選手の違いは何でしょうか? ランキング3位とチャンピオンの違いは? 実は、そこには、それほど大きな違い […] 続きを読む