キックボクシング OK ファイトサークル

チアシードのスムージー05

減量時期の朝食

減量している選手にとっては、何を食べて何を食べないかの選択はなかなか難しいものです。 もちろん、高カロリー、高脂肪のものは避けたほうが良いでしょう。 でも、タンパク質をしっかり摂り、しっかりと練習ができるだけの炭水化物は […]
あちら側とこちら側

「あちら側」と「こちら側」

キックボクシングを始めた頃、周りにいる練習生の殆どに勝てる気がしないのは当たり前のことです。 喧嘩慣れしていたり、一般人よりも体力があったり、めっぽう気が強かったりして、最初から強い人もいますが、そんな人は稀ですね。 & […]
pushup

歳をとるほど筋トレは必要です

格闘技において、筋トレは必要か否か。 そんな議論は、よく耳にします。 わたし自身は、筋トレすることに賛成です。 しかし、それほど筋力がないのに異様に強い選手を今まで何人も見てきました。 なので、 筋力が強い選手 = 格闘 […]