試合の最中に止めてはいけないこと 更新日:2015年7月31日 公開日:2015年7月30日 強くなるための練習 試合中やスパーリングの最中、「足を使って動き続けろ!止まるな!」というアドバイスを聞くことがあります。 確かに、常に動き続ければ、最初のうちは相手の攻撃をもらう確率を下げることができます。 ところが、同じパターンで動いて […] 続きを読む
モチベーションは、炭火のようなもの 公開日:2015年7月27日 指導者として雑感 「モチベーションが上がって、練習に集中できた!」 「モチベーションが下がって、練習に身が入らない・・・」 そんな言葉をよく耳にします。 motivation・・・直訳すると「動機付け」「刺激」という意味もありますが、日常 […] 続きを読む
余分な筋肉を付けると動きが鈍る? 公開日:2015年7月23日 強くなるための考え方強さとは何か? 極真空手を創設した故・大山倍達総帥は、「技は力の中にあり」とい言葉を残しています。 筋力・筋肉と格闘技の関係は、昔から議論の中心になってきました。 筋トレをして余分な筋肉を付けると動きが鈍る。 今ではそんな […] 続きを読む
なかなか強くなれないな~なんて思っていませんか? 公開日:2015年7月20日 強くなるための考え方 健康のために始めたキックボクシングでも、何ヶ月も練習をしていれば、ほとんどの人は強くなりたいという思いが湧いてきます。 でも、自分は強くなっているんだろうか? 全然進歩していないんじゃないだろうか? そんなふうに思ってい […] 続きを読む
拳、手指、脛を鍛えることの大切さ 公開日:2015年7月8日 強くなるための練習怪我の防止・対処 トレーナーにパンチの新しい打ち方を教わりました。 今までとは、かなり異質な、見たことのない打ち方です。 ところが、この打ち方をすると、かなりの強打になり、拳に大きな負担がかかります。 私はいつも、ミットの時でも16オンス […] 続きを読む
試合をするときの4つの目標 公開日:2015年7月5日 強くなるための考え方 デビュー戦の選手からベテランや上位ランカーの選手まで、試合に出る時には、それぞれの目標があると思います。 試合に勝つこと 試合に負けないこと 自分に勝つこと KOで相手を倒すこと この4つ、同じように見えますが、実は全く […] 続きを読む
まずは、殴ること蹴ることに慣れましょう 公開日:2015年7月4日 強くなるための練習 OKファイトサークルから、11月に試合出場する予定の選手が二人います。 アマチュアの試合のデビュー戦です。 試合で勝ちたいのであれば、スパーリングに慣れることが最優先です。 パンチや蹴りのフォームが、どんなにきれいでも、 […] 続きを読む
体を45度回転させるとき、高速に見せるトリック 公開日:2015年6月30日 強くなるための練習 パンチをデフェンスする場合や、蹴りの威力を殺す場合に体を45度くらい回転させることがあります。 相手の正面に立ったままではなく、相手から見て45度の位置。 そして、もちろん自分から見ると、相手は正面に位置している形。 パ […] 続きを読む
メンタリストに学んだキック講座 公開日:2015年6月28日 強くなるための考え方雑感 一昨日の金曜の夜、日本テレビで放送された「another sky」にメンタリストのDaiGoさんが出演していました。 人の心理を的確に言い当てる彼のパフォーマンスを見て思ったのは、人は考えているようで、実は感情で動いてい […] 続きを読む
進歩とは練習の基準値を上げること 公開日:2015年6月27日 強くなるための考え方 「きつい」「苦しい」「厳しい」 キックボクシングの練習に限らず、他のスポーツでも、普段の仕事でも、これらの言葉を普通に使います。 でも、「きつい」と感じる程度は、人それぞれです。 例えば、腹筋50回をきつい […] 続きを読む