「2015年」の記事一覧

2015 忘年会のお知らせ

お知らせ

2015年も、そろそろ終わりを迎えようとしています。 参加頂いている皆さまのご協力で、OKファイトサークル は大変に盛り上がりました。 毎年、恒例となりました OKファイトサークル忘年会 を開催いたします。   […]

減量時期の朝食

減量・ダイエット
チアシードのスムージー05

減量している選手にとっては、何を食べて何を食べないかの選択はなかなか難しいものです。 もちろん、高カロリー、高脂肪のものは避けたほうが良いでしょう。 でも、タンパク質をしっかり摂り、しっかりと練習ができるだけの炭水化物は […]

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